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情緒和壓力管理培訓(xùn)

培訓(xùn)費用:￥1000

授課地點：上海\上海
課程分類：人力資源
培訓(xùn)天數(shù)：1天
開班時間：2014年02月15日 (授課已結(jié)束,最新課程請聯(lián)系客服)
瀏覽次數(shù)：5594 次
聯(lián)系電話：
（聯(lián)系我時，請說是在認(rèn)證信息網(wǎng)上看到的，謝謝！）

【課程大綱】

課程大綱
什么是情緒？什么是壓力？
情緒的定義
壓力的定義
壓力的后果
信念、價值、規(guī)條
情緒和壓力的傳染性
踢貓效應(yīng)
心平氣和
尋找壓力源
壓力測試
生活壓力、工作壓力、社會壓力、個人想法或性格造成的壓力
弓形理論
消除壓力的方法
  1、消除壓力的方法：身心放松法
  2、消除壓力的方法：逐步抽離法
  3、情緒鏈調(diào)整法
  4、適度宣泄法
  5、注意力轉(zhuǎn)移法
  6、自我暗示和安慰法
  7、理智和辯證法

培訓(xùn)形式：
現(xiàn)場講授、管理故事、案例分析、經(jīng)驗分享、視頻

課程時間
1天

【講師介紹】

壓力是現(xiàn)代人都感受到的一種心理體驗和人生的挑戰(zhàn)。正確的認(rèn)識壓力，才能有效地舒解壓力。本課程是從心理學(xué)的層面來幫助學(xué)員了解壓力的形成原因，并用不同的訓(xùn)練手段來幫助學(xué)員釋放壓力。

培訓(xùn)目標(biāo)
· 了解壓力及壓力形成的原因
· 學(xué)習(xí)壓力釋放的有效方法
· 有效地舒解壓力
· 提升溝通能力、情緒智能，建立良好人際關(guān)系。· 能夠用新的角度洞察他人的行為模式的背后原因，并幫助他人走出困惑。

【培訓(xùn)對象】

課程對象
所有需要消除壓力的職業(yè)人士

更新時間：2014/1/6 16:23:40

標(biāo)簽：情緒和壓力管理　情緒和壓力　情緒和壓力管理培訓(xùn)　

我們的優(yōu)勢

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